悩み.問題の究極の解決方法

・・・それは、その出来事なり状況を「悩みだと思わない」

「問題視しない」ってことです。

(それができれば苦労はないのですが！)

どなたかが書いていたものの中に、次のようなものがありました。

ある朝、雨が降っていた時の、三人三様の受け取り方です。

Aさん「大事な予定がある日に限って雨だ！全く自分は雨男(雨女)だ！」

Bさん「雨でイヤだな。でも雨降って地固まるって言葉もあることだし、

気分をポジティブに切り替えよう！」

Cさん「あ、雨だ。傘さして行こう。」

(以上うろ覚えなので正確ではないかもしれません。)

とても単純な例でしたが、三人の中で一番ストレスないのはCさんですね。

出来事や状況に「意味づけ」をしない。

「諦める」のでもなく「甘んじる」のでもなく、ただ「受け入れる」のです。

とても難しいことですが。

人間なので当然感情はあります。

その出来事なり状況に、怒ったり悲しんだり不安になったりします。

その感情を持った自分を「ダメだ」とか「悪い」とかジャッジをしないことです。

あなたがその「意味づけ」や「ジャッジ」から自由になれないような時は、

他の誰かに話してみるのも良いかもしれません。

私達もそのためにいますから。